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Reto Sentadillas día 2 – con Peso Corporal
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Reto Sentadillas día 3 – usando Mancuernas
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Reto Sentadillas día 4 – sumo con Pesitas
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Reto Sentadillas día 5 – Peso Muerto
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Reto Sentadillas día 6 – peso muerto
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Reto de Sentadillas día 7 – Glúteos en el piso
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Reto Sentadillas día 8 Enfriamiento
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Adelgaza fácil y rápido – día 1
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Rutina de Step para Tonificar Piernas 30 min 🗓️ Semana 1 – Cardio Activador
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Tonificación de Brazos con Pesitas – 30 min 🗓️ Semana 2 – Brazos Tonificados
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Cardio y Tonificación con Palitos – clase 30 min 🗓️ Semana 3 – Cuerpo entero
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