La Paradoja de la Productividad

Las empresas quieren empleados productivos, pero les ofrecen alimentos que los hacen sentir pesados y lentos. 🐢💤 ¿No sería mejor invertir en opciones nutritivas que potencien la energía y la claridad mental? Al final, una alimentación balanceada no es un gasto, es una inversión en el capital humano.

La Comida en el Trabajo – Parte 2

Hoy quiero hablar de algo que viví en carne propia y que seguramente muchos de ustedes también han experimentado: la relación entre la alimentación en el trabajo y la productividad.

Cuando trabajaba en un call center y luego en una multinacional, me di cuenta de algo preocupante: la comida en el entorno laboral no siempre es tu aliada. 🍕🍔 En muchos casos, se convierte en un saboteador silencioso. Aquí te dejo el 2do punto para reflexionar:

2. El tiempo es Oro… pero la Salud no tiene Precio

En algunos trabajos, ni siquiera tienes 5 minutos para ir al baño o estirar las piernas. 😓 ¿Cómo esperan que tomes decisiones saludables si no tienes tiempo ni para respirar? La falta de pausas activas y opciones saludables termina afectando no solo tu productividad, sino también tu bienestar a largo plazo.

Lo digo por experiencia y porque lo veo a diario: tengo una alumna que, después de 15 años en un trabajo demandante, fue despedida y ahora está lidiando con graves problemas de salud. Se pasó años priorizando su trabajo sobre su bienestar, comiendo lo que fuera y sin moverse lo suficiente. Ahora se arrepiente, pero ya es tarde. Su cuerpo le está cobrando factura.

Por eso insisto tanto en que la salud también la podemos cuidar en el trabajo. No se trata de elegir entre ser productivo o estar sano, sino de encontrar un equilibrio. Pequeños cambios, como tomar agua, hacer estiramientos o elegir snacks más saludables, pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.

3. Mi experiencia Personal

Hace años tuve que dejar de dar mis clases fitness para buscar trabajos que me dieran un mayor ingreso económico. Y que encontré? 👉 jornadas maratónicas en un call center donde la única opción que nos ofrecían era comida rápida, y en una multinacional donde las reuniones interminables venían acompañadas de galletas y café. 🍪☕ Al principio no le daba importancia, pero con el tiempo noté cómo mi energía y enfoque se desplomaban.

Sin embargo, el costo fue alto: empecé a engordar, a sentirme mal físicamente y a perder mi bienestar. Me di cuenta de que estaba perdiendo más de lo que ganaba. No aguanté más y decidí regresar a dar mis clases, porque mi salud no tenía precio.

Esta experiencia me abrió los ojos: si hubiera existido un programa de bienestar en esas empresas, habría sido mucho más fácil mantener un equilibrio entre mi trabajo y mi salud. Por eso hoy hablo con tanta convicción sobre la importancia de que las empresas implementen beneficios que fomenten el bienestar de sus empleados. No se trata solo de productividad, sino de cuidar a las personas que hacen posible el éxito de una organización. 💼✨

¿Qué podemos hacer?

Como Empleados:

Pequeños cambios hacen la diferencia. Lleva snacks saludables, toma agua y aprovecha tus descansos para moverte. 💧🍎 Y si tu empresa ofrece programas fitness o de bienestar, ¡aprovéchalos! No dejes que la flojera o el cansancio te ganen.

Piénsalo así: te esfuerzas tanto por conseguir dinero y cumplir con tus responsabilidades, incluso cuando no tienes ganas. ¿Por qué no hacer lo mismo por tu salud? Sin salud, no somos nada ni tenemos nada. Es tu mayor inversión, así que tómala en serio. 💪❤️

Como Empresas:

Es hora de repensar las políticas de alimentación y bienestar. Ofrecer opciones saludables, promover pausas activas y fomentar una cultura de bienestar no solo mejora el rendimiento, sino también la satisfacción del equipo. 💼✨

¿Por qué no ir un paso más allá? Implementar programas fitness al final del día, como clases de yoga, estiramientos o entrenamientos funcionales, puede ser un gran diferencial. El estrés laboral es una realidad que enferma, y estas actividades no solo ayudan a combatirlo, sino que también fortalecen el espíritu de equipo y la motivación.

La comida en la oficina no debería ser un enemigo, sino un aliado para alcanzar nuestros objetivos. ¿Qué opinas? ¿Cómo es la alimentación en tu trabajo? ¿Has notado cómo influye en tu día a día? ¡Cuéntame tu experiencia! 👇

🧘Pearl Robinson | Programas de Bienestar Corporativo y Salud Laboral

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