Que es el Bienestar Corporativo?

💪 1. Clases y Entrenamientos Fitness Corporativos
Ofrece a tus empleados una amplia variedad de clases adaptadas a todos los niveles y necesidades. Desde sesiones intensas hasta opciones suaves y terapéuticas, este programa transforma el sedentarismo en energía activa y positiva:
Baile fitness: Divertido, desestresante y perfecto para liberar tensiones mientras se quema grasa.
Cardio box y aeróbicos: Para activar el sistema cardiovascular y soltar el estrés con fuerza.
Entrenamiento funcional y tonificación: Mejora la fuerza y postura, previene dolores musculares causados por largas horas sentados.
Yoga y pilates: Para estirar, respirar y equilibrar mente y cuerpo, ideal después de un día cargado.
Step, barre, jazz fit y spinning: Opciones versátiles para mantener el interés alto y la motivación en movimiento.
👉 Los entrenamientos pueden ser presenciales o virtuales, adaptándose a las necesidades de la empresa y los espacios disponibles.

🥗 2. Talleres de Nutrición Laboral
Porque el rendimiento también se construye desde el plato. Estos talleres enseñan a los colaboradores cómo alimentarse correctamente en un entorno de oficina:
Tips prácticos para armar loncheras saludables.
Cómo evitar los bajones de energía después del almuerzo.
Opciones accesibles y reales para comer bien sin gastar de más.
Planificación de snacks inteligentes para mantener la concentración.
👉 Ideal para motivar cambios sostenibles en la alimentación diaria, sin complicaciones ni sacrificios extremos.

🧘‍♀️ 3. Sesiones para el Manejo del Estrés Laboral
La presión del trabajo no tiene por qué acabar con la salud mental del equipo. Estas sesiones están diseñadas para:
Reducir la ansiedad que provoca el exceso de tareas o el mal manejo del tiempo.
Fomentar la respiración consciente y técnicas rápidas para calmar la mente.
Incorporar el yoga restaurativo como herramienta antiestrés dentro del horario laboral.
Crear un ambiente laboral más amable, enfocado y equilibrado.
👉 Una inversión simple con impacto profundo en el bienestar emocional y la retención del talento.

🔄 4. Pausas Activas Corporativas
Una solución rápida y efectiva para combatir los efectos del sedentarismo sin interrumpir la productividad:
Ejercicios de movilidad articular, estiramientos y respiración en sesiones de 5 a 10 minutos.
Fomentan la circulación, reducen la tensión muscular y previenen lesiones.
Ayudan a despejar la mente, promoviendo la creatividad y una actitud más positiva.
Se pueden hacer en el mismo puesto de trabajo, con o sin música, sin necesidad de cambiarse de ropa.
👉 Perfectas para incorporar en reuniones largas, jornadas intensas o entre tareas clave.