¿Te has preguntado por qué muchas dietas fracasan? La respuesta es simple: las restricciones extremas no son sostenibles. En este último video de mi Curso Básico de Planeación de Comidas Saludables, te revelo el secreto para adoptar un estilo de vida saludable sin prohibiciones, sin…
¿Te ha pasado que empiezas la semana con buenas intenciones de comer sano, pero para el miércoles ya abandonaste tu plan? No estás solo Muchas personas cometen pequeños (pero cruciales) errores al planificar sus comidas que terminan saboteando sus esfuerzos…
¿Sientes que pasas demasiado tiempo en la cocina o que, por falta de organización, terminas comiendo lo primero que encuentras? La clave para mantener una alimentación saludable sin perder horas cocinando cada día está en la preparación estratégica y el almacenamiento…
¿Alguna vez has entrado al supermercado con buenas intenciones de comer sano… pero sales con productos que no son tan saludables como creías? ¡No eres el único/a! Elegir los ingredientes correctos es clave para una alimentación nutritiva, pero puede ser…
¿Te ha pasado que llegas cansado/a del trabajo, abres la nevera y no sabes qué cocinar? ¿O que terminas pidiendo comida rápida porque no tienes nada preparado? La falta de planificación no solo afecta tu salud, sino también tu tiempo,…
Fruta con yogurt o Tortillas fritas con chorizo? Hace un tiempo, asistí a un evento universitario de estudiantes de turismo en un hotel. Durante el desayuno buffet, hubo algo que me llamó la atención: dos filas muy distintas.☑️Fila 1: Un puesto…
Las empresas quieren empleados productivos, pero les ofrecen alimentos que los hacen sentir pesados y lentos. 🐢💤 ¿No sería mejor invertir en opciones nutritivas que potencien la energía y la claridad mental? Al final, una alimentación balanceada no es un…
